有冇同路人係咁~ 明明想記錄吓我個仔今日做到嘅嘢...坐定咗5分鐘食完餐飯 點知一打開個note就變咗寫佢做唔到嘅嗰啲，寫完仲頹過唔寫😅 你地會點記？求分享🙏
想寫低進步...又變咗寫佢做唔到嘅嘢
I keep a 'can do' list on my phone notes.
我都系咁，写写下就变沮丧😅 试下只写三件小事，食咗咩玩咗咩，唔写做唔到嘅
我仔7岁，ADHD，排政府評估等咗大半年。我都係咁，寫寫下變曬佢做唔到嘅嘢，最後索性唔寫。
Add oil!
哈哈 same here 我仔8岁都未评，明显落后。试过写「今日自己著鞋」，好快就变「但著咗十分钟」投诉大会。之后用手机语音净录做到嘅事，一有负面就停手...讲就易，随缘啦😂 试下同屋企人一齐写，佢哋睇到嘅嘢唔同。
撐你
same here，我個女3歲都未評。一寫就爆，收手把啦。
又係咁...我都等左大半年,寫低既都係佢未得既野😮💨
我以前都係咁，写寫下就變咗寫佢做唔到嘅嘢。後來個planner分兩欄，can do同still working，一日只准寫一個still working，其他全部done。咁樣睇返冇咁頹。
哈哈 原來咁多同路人🙈 我試下你地講既方法先 但係我驚到最後又變左自己寫 有冇人真係堅持到??
撐你
撐你
我個仔7歲ASD+ADHD，我以前都寫到爆。后來索性唔用筆，每次錄一句落手機，例如「今日自己拎水」。用IG私人story po都得，淨係自己睇。過一排睇返，其實唔係全部唔得。
我明呀 我以前都會寫到爆 後來學識只寫一啲好細既事 例如今日自己除鞋 就算佢搞左好耐 我都要逼自己收手 唔好加任何 「但係」 開頭個兩三日好難頂 但真係有用 試下啦
同我之前一樣 但後來我放過自己 一時寫到一時寫唔到 你唔係唯一一個
same here ar 我個女3歲都未評 我而家淨係錄音 唔寫字 一寫就爆
同感😅 我現在只寫三件小事 唔寫但係 練習緊
btw 你地會唔會用 app 定係真係用紙？我試過 paper planner but 寫住寫住又變左投訴大會 sosad
+1
辛苦晒
我明你講咩...我之前都係咁...一開個note就自動彈晒啲唔得既野出黎...後來我C6叫我試下用語音...錄完就刪...唔好俾自己睇返...開頭覺得好無聊...但過左個幾月...我發現原來佢做到既野比我想像中多...只係我當日心情太差...睇唔到...仲有呀...老爺奶奶成日話我縱壞佢...我真係想問佢地...你地嚟湊三日試下...不過算啦...自己個仔自己撐...你都可以試下錄音...撐你呀💪
撐你
同感。我都等左大半年,,而家索性唔寫note，錄音算。
撐你呀 我都係咁 個report開頭寫寫下就變左投訴大會 sosad
同感 我已經無寫lu
我之前都係咁😅 之後淨係寫「今日做到」嗰三樣，唔加「但係」。手痕就停一停去洗個杯。兩個禮拜後翻睇，真系睇到啲变化，例如襪由要幫到提一句就得🙏
同感
27樓講得好啱 我試過手痕補個但係...之後就成篇都係投訴 而家逼自己停一停先🙏
撐你
我之前都用紙 寫寫下又係變投訴大會 而家轉左用語音 錄完唔睇返 鬆好多 試下
我個仔7歲，之前寫note都係咁，開頭想寫佢做到咩，寫两行就變咗佢做唔到嘅嘢。後來我索性唔寫字，每次只錄一句落手机，例如果日佢自己拎杯飲水，就錄「今日自己拎水」。過一排聽返，發現原来唔係全部唔得，只係當日心情太差睇唔到。你都可以試下，唔用筆用口。講就易，我都試過一行都寫唔到 sosad 慢慢嚟啦
同感
我明...我都係咁...一路寫一路忍唔住加但係...睇返全部係唔得既...好攰
Add oil!
講真，寫黎寫去都係嗰啲，我而家淨係記低邊日冇爆煲就算贏左..你唔好諗住寫得靚 寫得核突都係記錄黎既
Add oil!
same here. 我每晚都寫journal，後來發現变咗complaint log lol。而家淨係voice memo 30秒，講一樣佢做到嘅嘢，唔edit唔review。有時唔小心delete咗，其實都冇乜嘢。重點唔係個record靚唔靚，係寫完可以放低瞓覺。如果寫令你更唔開心，就唔好寫啦。錄音一句就够。u r not behind.
我今晚都係...開個note想寫 結果寫左三大段...
我也是这样😅 已经躺平只记一句话 多了不写